Что делать, если в квартире жарко?

1. Блокируйте свет

Чтобы квартира меньше нагревалась, ограничьте проникновение солнечных лучей. Пригодятся плотные блэкаут-шторы или пленки. которые можно наклеить на окна или балкон в жаркой комнате. Учитывайте, что плотно закрытые полотна могут также блокировать поступление свежего воздуха с улицы.

2. Проветривайте комнату

Важно обеспечивать приток свежего воздуха. Но лучше всего это делать, когда температура на улице спадает и становится прохладно. В жаркий полдень через открытые окна и балконные двери в квартиру поступает горячий воздух, поэтому лучше держать их закрытыми.

3. Увлажняйте помещение

Увлажнители часто включают в себя дополнительные функции очищения и охлаждения воздуха. Если нет техники, воспользуйтесь проверенными способами: опрыскивайте текстиль и мягкую мебель из пульверизатора, расставьте по квартире тазы и кастрюли с водой. Можно добавлять в них лед, чтобы понизить температуру еще больше.

4. Установите вентилятор и кондиционер

У этой техники разные функции: вентилятор «гоняет» воздух, улучшая его циркуляцию, а кондиционер — охлаждает. При использовании и того, и другого, не стоит забывать, что они не увеличивают количество кислорода в помещении, поэтому проветривание все равно необходимо.

5. Превратите вентилятор в кондиционер

Если не планируете установку охлаждающей техники, можно улучшить работу вентилятора подручными средствами. Заранее заморозьте воду в пластиковых бутылках и установите их перед потоком воздуха — он будет прохладнее.

6. Выключите приборы

Оставьте работающими вентилятор и кондиционер, но старайтесь меньше пользоваться плитой, кофеваркой и утюгом. Даже лампы накаливания повышают температуру в помещении; есть смысл заменить их на светодиодные.

7. Включите вытяжку

Даже если не планируете готовить на кухне, включите вытяжку над плитой. Она затянет часть пара и горячего воздуха, обеспечив легкий эффект кондиционирования.

8. Проведите уборку

Концентрация пыли в сухом помещении затрудняет дыхание. Влажная уборка поможет очистить и охладить помещение; находиться в нем будет физически и эмоционально комфортнее.

9. Принимайте душ и пейте чай

Прохладные напитки заставляют организм восполнять потерянное тепло. Гораздо эффективнее пить теплый чай, чтобы не охлаждаться изнутри. Но этот способ работает, только если есть сквозняк или кондиционер. Снизить влияние температуры можно, ополаскивая лицо и принимая душ в течение дня. Снижайте физическую активность и устраняйте стресс-факторы, чтобы не создавать телу повышенных нагрузок.